Vivre son corps…

Informations

1/ DANSE – AYURVÉDANSE – Ateliers collectifs / pratique corporelle inspirée de l’Ayurvéda et relaxation

• Lundi 18h45 – 20h
  – Ecole Pablo Picasso – Salle polyvalente
  – Adultes et ados (des 15 ans)
  – du lundi 06 octobre 2025 au lundi 29 juin 2026 / hors vacances scolaires
  – ateliers animés par Delphine Manière

2/ SOINS CORPORELS – MASSAGES – massages ayurvédiques individuels (en option)

• Un à cinq massages individuels – sur rendez-vous de novembre à mai.
  – Type de massage : « Abhyanga »
  – Durée d’un massage Ado : 60 min (en présence d’un parent !)
  – Durée d’un massage Adulte : 75 min
  – Praticienne : Delphine Manière
  
  Les rendez-vous sont à programmer si possible en début de saison / Merci de votre compréhension !
  

Tarifs

1/ DANSE – AYURVÉDANSE – Séances collectives d’1 heure 15 ………. Plein tarif : 250 € – Tarif réduit : 225 €
(Tarif réduit applicable pour la deuxième activité ou pour la deuxième/troisième personne de la famille)

2/ MASSAGES AYURVÉDIQUES – soins individuels sur rdv ………. Montant complémentaire en fonction de votre choix :

Nombre de massages	Tarif adulte	Tarif ado
1 massage	55 €	45 €
2 massages	105 €	85 €
3 massages	150 €	120 €
4 massages	190 €	150 €
5 massages	225 €	175 €

Modes de paiement :

– Participation aux séances collectives à l’ordre d’ADMA – CB, chèques (en plusieurs fois si besoin) ou espèces
– Massages à l’ordre de Delphine Manière (praticienne indépendante) – chèque, virement ou espèces

Rendez-vous associatifs :

Le massage ayurvédique « Abhyanga » – C’est quoi ?

Il s’agit d’un soin corporel, énergétique, doux, enveloppant et maternel visant à équilibrer les Doshas (Vatta, Pitta, Kapha), ces énergies vitales ou forces dynamiques qui composent l’être humain et lui confèrent des caractéristiques particulières selon l’AYURVÉDA (médecine sacrée et ancestrale de l’Inde). Chaque Dosha résulte de l’association de deux éléments primaires parmi les cinq existants : Terre, Eau, Feu, Air, Ether. Les combinaisons sont nombreuses et leurs proportions plus encore…

Tout l’art du massage réside dans la capacité à ressentir ces éléments et les diffuser dans le corps afin d’apporter à celle ou celui qui reçoit ce soin une libération profonde et une circulation optimale du Prana (souffle de vie). Le protocole est précis, il suit les Nadis qui parcourent et irriguent le corps, s’attarde sur les points Marmas, zones de rencontre entre la matière et la conscience, et invite à suivre la résonance du toucher pour se redécouvrir et se régénérer dans son entièreté.
Ainsi, le masseur entre dans la DANSE DE SHIVA, une sorte de danse cosmique dans laquelle ses mains recréent la pulsation de l’univers !

Chaque massage est unique car il s’adapte et s’accorde à l’individu dans son unicité, respectant au mieux constitution de base et besoins du moment. De plus, aux qualités techniques du geste s’ajoutent les propriétés des huiles utilisées (huile de sésame principalement).

Le système nerveux et hormonal (Vat), le système digestif et enzymes (Kaph) et enfin celui des fluides (Pitt) sont mobilisés.
Les bienfaits sont innombrables : apaisement, libération des tensions, réduction ou élimination des blocages, amélioration de la circulation sanguine et de la circulation lymphatique, oxygénation générale, embellissement de l’épiderme, tonification des tissus musculaires, assouplissement des articulations et des fascias, élimination des toxines, optimisation du système immunitaire, ajustement de l’état émotionnel, développement de la conscience psychocorporelle…

La pratique régulière de cette thérapie corporelle est conseillée. Elle s’intègre parfaitement à une hygiène de vie saine et optimise les résultats que l’on peut en attendre, tant pour le corps que pour l’esprit…

Attention, le massage ayurvédique est un soin préventif et non curatif !

L’Ayurvédanse . . . ou la danse par le prisme de l’Ayurvéda !

AYURVEDA signifie Science de la Vie ou encore Science de la Longévité.
AYURVÉDANSE par extension du mot se voudrait danse de la Vie et de la Longévité ?
– En quelque sorte, oui !
S’appuyant sur les mêmes fondements, plaçant en son cœur les cinq fameux éléments, du plus dense au plus éthéré, ce travail corporel a pour but de se mettre naturellement en mouvement et donc en Vie. Il permettra de prendre ou reprendre conscience de son corps, d’en appréhender les infinies possibilités et d’en explorer le langage, tout en douceur, tout en plaisir et dans une présence totale.

Mobiliser son corps, l’oxygéner, le détendre, l’étirer, l’assouplir, le mettre en disponibilité, en faire son meilleur allié et s’accaparer entièrement ce moyen d’expression artistique qu’est la danse au sens large, c’est faire un grand chemin vers soi. Au fil du souffle et de la musique, au fil de l’humeur du jour, bercé par un ou plusieurs éléments, on se découvre et on se dévoile un peu plus à chaque séance.

La danse s’expérimente seul, à deux ou à plusieurs ; elle demande spontanéité, sensibilité, écoute, réactivité, créativité… C’est un véritable jeu ! Un simple jeu d’enfant ! Celui de notre enfant intérieur qui, un pas après l’autre, débloque nos raideurs et nous libère !

Quelques mots pour imager cet atelier :

• Éveil des sens…
• Ancrage, déplacement du poids du corps, mobilisation douce…
• Axe, centre, étirement, assouplissement…
• Souffle, respiration, expansion…
• Rotation, fluidité, ondulation…
• Mouvements primaires et fondamentaux…
• Jeu de l’équilibre-déséquilibre…
• Prise de l’espace, liberté du geste…
• Force, énergie, concentration…
• Expression corporelle et langage des émotions…
• Lâcher prise et intelligence du corps…
• Danses et musiques du monde…
• Détente, relâchement, relaxation, ressourcement…
• Créativité…

Questions et informations complémentaires

Contactez Delphine Manière au 06 22 53 27 19

Il est tout à fait possible de programmer des massages « Abhyanga » sans pour autant faire partie du projet bien-être proposé ici !
En solo, mais aussi à 4 mains ou en duo (avec 2 masseuses).
D’autres soins sont également possibles : Soins aux bols kansus (visage ou pieds), massages sectoriels selon vos besoins du moment, massage femme enceinte… les tarifs et prises de rendez-vous sont à voir directement avec la praticienne / merci de votre compréhension 🙂

S’inscrire

ADHESION – 1 personne	ADHESION – 2 personnes	ADHESION – 3 personnes
Plein tarif : 20 €	Tarif réduit -20% : 32 €	Tarif réduit -30% : 42 €