BIEN-ÊTRE
Explorer, ressentir, bouger, prendre soin de soi…
Artiste chorégraphique pluridisciplinaire et praticienne en soins bien-être, Delphine Manière conjugue l’art du mouvement, le toucher et les principes de l’Ayurvéda pour proposer une approche sensible et originale du bien-être. Une invitation à libérer son corps, accueillir ses sensations et retrouver, par le mouvement et la présence à soi, un meilleur équilibre intérieur.
Rentrée de l’atelier Corps & Bien-être
Lundi 14 septembre 2026
École Pablo Picasso / salle polyvalente
(Accès « Associations » avenue de Verdun – 33520 Bruges, porte métallique jaune)
Rendez-vous au niveau de la porte à 19h35 !
(merci d’y patienter ensemble pour l’ouverture)
Expérimenter en groupe
Pratique corporelle, danse libre et exploration créative autour des cinq éléments de l’Ayurvéda, automassages et relaxation.
Informations générales
- Lundi 19h45 – 21h
- École Pablo Picasso – Salle polyvalente (accès par l’avenue de Verdun / voir photo ci-dessus)
- Atelier collectif hebdomadaire
- Ouverts aux adultes et ados (dès 16 ans)
- Pas de séances pendant les vacances scolaires !
- Animatrice des séances : Delphine Manière
Tarifs
Plein tarif : 270 € – Tarif réduit : 240 €
(Tarif réduit applicable pour la deuxième activité dans l’association ou pour la deuxième voire troisième personne de la famille pratiquant une atelier ADMA)
Inscription / Séances collectives
En deux étapes !
Conseil préalable : Réaliser une séance d’essai avant tout engagement définitif et paiement.
Devenir adhérent ADMA (si ce n’est pas déjà fait ) :
S’inscrire à l’atelier Corps & Bien-être :
(cliquer pour être rediriger vers nos espace sécurisé HELLOASSO : inscription et paiement en ligne)
| ADHESION – 1 personne | ADHESION – 2 personnes | ADHESION – 3 personnes |
| Plein tarif : 20 € | Tarif réduit -20% : 32 € | Tarif réduit -30% : 42 € |
Recevoir en individuel
Option – Soins ayurvédiques
Prolonger l’expérience par un soin individuel
Les séances collectives constituent le cœur du projet. Elles permettent d’explorer le corps, le mouvement, la créativité, les cinq éléments et les principes de l’Ayurvéda à travers une approche sensible et expérientielle.
En complément, chacun peut choisir de recevoir un soin ou un massage individuel, à un tarif préférentiel réservé aux participants du projet.
Le soin offre une expérience différente et complémentaire : il permet de recevoir, de se laisser accompagner et de bénéficier d’une approche entièrement personnalisée, dans un temps d’écoute, de présence et de détente.
Les notions découvertes et expérimentées au fil des séances peuvent alors prendre une autre dimension dans l’expérience du massage. Le corps a déjà rencontré certains repères ; il peut les reconnaître, les ressentir autrement et approfondir son écoute.
Cette possibilité est totalement facultative : chacun est libre de composer son propre parcours, selon ses envies et ses besoins.
Informations générales
Un à cinq massages individuels – sur rendez-vous
– Type de massage : complet (Abhyanga) ou ciblé
– Durée : Massage ado – 60 min (en présence d’un parent !) / Massage adulte – 75 min
– Praticienne : Delphine Manière
Les rendez-vous sont à programmer directement auprès de la praticienne et si possible en début de saison / Merci de votre compréhension !
Tarifs
Tarifs préférentiels – réservés aux adhérents ADMA, inscrits au projet « Corps et Bien-être ».
| Nombre de massages | Tarif adulte | Tarif ado |
| 1 massage | 60 € | 50 € |
| 2 massages | 115 € | 95 € |
| 3 massages | 160 € | 135 € |
| 4 massages | 205 € | 170 € |
| 5 massages | 240 € | 200 € |
Rendez-vous annuels
LES GRANDS RENDEZ-VOUS ASSOCIATIFS, au Domaine du Grand Darnal de Bruges :
Les deux temps forts qui réunissent l’ensemble des adhérents ADMA, tous ateliers confondus.
- Soirée de Noël des adhérents ADMA (auberge espagnole et animation) : Jeudi 17 décembre 2026
- Soirée de clôture de saison (repas partagé et animation spontanée) : Jeudi 24 juin 2027
LES JOURNÉES BIEN-ÊTRE, à l’espace culturel Treulon de Bruges :
Des journées consacrées à la découverte, à l’expérimentation et au partage autour du bien-être.
- Automne : Dimanche 15 novembre 2026
- Hiver : Dimanche 17 janvier 2027
- Printemps : Dimanche 21 mars 2027
- Été : Dimanche 27 juin 2027
Le massage ayurvédique « Abhyanga » – C’est quoi ?
Il s’agit d’un soin corporel, énergétique, doux, enveloppant et maternel visant à équilibrer les Doshas (Vatta, Pitta, Kapha), ces énergies vitales ou forces dynamiques qui composent l’être humain et lui confèrent des caractéristiques particulières selon l’AYURVÉDA (médecine sacrée et ancestrale de l’Inde). Chaque Dosha résulte de l’association de deux éléments primaires parmi les cinq existants : Terre, Eau, Feu, Air, Ether. Les combinaisons sont nombreuses et leurs proportions plus encore…
Tout l’art du massage réside dans la capacité à ressentir ces éléments et les diffuser dans le corps afin d’apporter à celle ou celui qui reçoit ce soin une libération profonde et une circulation optimale du Prana (souffle de vie). Le protocole est précis, il suit les Nadis qui parcourent et irriguent le corps, s’attarde sur les points Marmas, zones de rencontre entre la matière et la conscience, et invite à suivre la résonance du toucher pour se redécouvrir et se régénérer dans son entièreté.
Ainsi, le masseur entre dans la DANSE DE SHIVA, une sorte de danse cosmique dans laquelle ses mains recréent la pulsation de l’univers !
Chaque massage est unique car il s’adapte et s’accorde à l’individu dans son unicité, respectant au mieux constitution de base et besoins du moment. De plus, aux qualités techniques du geste s’ajoutent les propriétés des huiles utilisées (huile de sésame principalement).
Le système nerveux et hormonal (Vat), le système digestif et enzymes (Kaph) et enfin celui des fluides (Pitt) sont mobilisés.
Les bienfaits sont innombrables : apaisement, libération des tensions, réduction ou élimination des blocages, amélioration de la circulation sanguine et de la circulation lymphatique, oxygénation générale, embellissement de l’épiderme, tonification des tissus musculaires, assouplissement des articulations et des fascias, élimination des toxines, optimisation du système immunitaire, ajustement de l’état émotionnel, développement de la conscience psychocorporelle…
La pratique régulière de cette thérapie corporelle est conseillée. Elle s’intègre parfaitement à une hygiène de vie saine et optimise les résultats que l’on peut en attendre, tant pour le corps que pour l’esprit…
Attention, le massage ayurvédique est un soin préventif et non curatif !
Ayurvédanse – La danse libre par le prisme de l’Ayurvéda !
AYURVEDA signifie Science de la Vie ou encore Science de la Longévité.
AYURVÉDANSE par extension du mot se voudrait danse de la Vie et de la Longévité ?
– En quelque sorte, oui !
S’appuyant sur les mêmes fondements, plaçant en son cœur les cinq fameux éléments, du plus dense au plus éthéré, ce travail corporel a pour but de se mettre naturellement en mouvement et donc en Vie. Il permettra de prendre ou reprendre conscience de son corps, d’en appréhender les infinies possibilités et d’en explorer le langage, tout en douceur, tout en plaisir et dans une présence totale.
Mobiliser son corps, l’oxygéner, le détendre, l’étirer, l’assouplir, le mettre en disponibilité, en faire son meilleur allié et s’accaparer entièrement ce moyen d’expression artistique qu’est la danse au sens large, c’est faire un grand chemin vers soi. Au fil du souffle et de la musique, au fil de l’humeur du jour, bercé par un ou plusieurs éléments, on se découvre et on se dévoile un peu plus à chaque séance.
La danse s’expérimente seul, à deux ou à plusieurs ; elle demande spontanéité, sensibilité, écoute, réactivité, créativité… C’est un véritable jeu ! Un simple jeu d’enfant ! Celui de notre enfant intérieur qui, un pas après l’autre, débloque nos raideurs et nous libère !
Quelques mots pour imager cet atelier :
- Ancrage & poids du corps,
- Axe, centre & verticalité,
- Mobilisation douce & souplesse,
- Souffle vital et respiration
- Éveil des sens & présence
- Équilibre & déséquilibre,
- Énergie & circulation
- Éléments et qualités du vivant
- Ayurvéda et connaissance de soi,
- Intelligence & mémoire du corps,
- Fluidité & ondulations,
- Mouvements fondamentaux,
- Espace & liberté du geste,
- Rythme & musicalité,
- Musiques & danses du monde,
- Expression & émotions
- Créativité & improvisation,
- Toucher, massage et automassage
- Lâcher prise et confiance,
- Détente profonde & Relaxation,
Informations complémentaires
Contacter Delphine Manière au 06 22 53 27 19
Et pour ceux qui ne font pas partie du projet Corps & Bien-être ?
Il est tout à fait possible de programmer ou d’offrir un massage ayurvédique Abhyanga.
Solo (1 praticienne) / 4 mains & Duo (2 praticiennes)
Autres possibilités : Soin aux bols Kansus (visage et/ou pieds) · Massages ciblés ou sectoriels · Massage femme enceinte…
Pour connaître les tarifs, offrir une carte cadeau ou programmer votre massage,
contacter directement Delphine Manière.