Vivre son corps…

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Jours – Horaires – Lieux

1/ DANSE – AYURVÉDANSE – Ateliers collectifs / pratique corporelle inspirée de l’Ayurvéda (voir infos sur cette page)

– Lundi 10h30 – 11h45 / Espace culturel Treulon – Studio de danse Benjamin Millepied : Adultes
– Lundi 19h – 20h15 / Ecole Pablo Picasso – Salle polyvalente : Adultes et Ados (dès 12 ans)

– Planning prévisionnels des ateliers collectifs d’ayurvédanse :

2/ MASSAGES – massages ayurvédiques individuels optionnels

• 1 à 3 massages individuels – sur rdv !
  – Contacter Delphine Manière au 06 22 53 27 19
  – durée d’un massage / adolescent : 50 min (en présence d’un parent)
  – durée d’un massage / adulte : 75 min
  – Type de massage : « Abhyanga »
  
  Voici quelques lundis qui seront réservés aux massages des adhérents du projet : 04/11 – 16/12 – 03/02 – 14/04 – 30/06
  Bien entendu, les rendez-vous peuvent être pris sur d’autres jours – à programmer en début de saison / Merci !
  

Tarifs

1/ DANSE AYURVÉDANSE – Séances collectives d’1 heure 15 ………. Plein tarif : 250 € – Tarif réduit : 225 €
(Tarif réduit applicable pour un quotient familial inférieur à 800 € / justificatif CAF à présenter !)

2/ MASSAGES AYURVÉDIQUES – soins individuels sur rdv ………. Montant complémentaire en fonction de votre choix :

Nombre de massages	Plein tarif adulte	Tarif réduit adulte	Plein tarif enfant	Tarif réduit enfant
+ 1 massage	+ 55 €	+ 50 €	+ 45 €	+ 40 €
+ 2 massages	+ 105 €	+ 95 €	+ 85 €	+ 75 €
+ 3 massages	+ 150 €	+ 135 €	+ 120 €	+ 105 €

Modes de paiement :
Chèques (en plusieurs fois si besoin) ou Espèces
– Participation aux séances collectives à l’ordre d’ADMA
– Massages à l’ordre de Delphine Manière (praticienne indépendante)
Espèces ou CB

Le massage ayurvédique « Abhyanga » – C’est quoi ?

Il s’agit d’un soin corporel, énergétique, doux, enveloppant et maternel visant à équilibrer les Doshas (Vatta, Pitta, Kapha), ces énergies vitales ou forces dynamiques qui composent l’être humain et lui confèrent des caractéristiques particulières selon l’AYURVÉDA (médecine sacrée et ancestrale de l’Inde). Chaque Dosha résulte de l’association de deux éléments primaires parmi les cinq existants : Terre, Eau, Feu, Air, Ether. Les combinaisons sont nombreuses et leurs proportions plus encore…

Tout l’art du massage réside dans la capacité à ressentir ces éléments et les diffuser dans le corps afin d’apporter à celle ou celui qui reçoit ce soin une libération profonde et une circulation optimale du Prana (souffle de vie). Le protocole est précis, il suit les Nadis qui parcourent et irriguent le corps, s’attarde sur les points Marmas, zones de rencontre entre la matière et la conscience, et invite à suivre la résonance du toucher pour se redécouvrir et se régénérer dans son entièreté.
Ainsi, le masseur entre dans la DANSE DE SHIVA, une sorte de danse cosmique dans laquelle ses mains recréent la pulsation de l’univers !

Chaque massage est unique car il s’adapte et s’accorde à l’individu dans son unicité, respectant au mieux constitution de base et besoins du moment. De plus, aux qualités techniques du geste s’ajoutent les propriétés des huiles utilisées (huile de sésame principalement).

Le système nerveux et hormonal (Vat), le système digestif et enzymes (Kaph) et enfin celui des fluides (Pitt) sont mobilisés.
Les bienfaits sont innombrables : apaisement, libération des tensions, réduction ou élimination des blocages, amélioration de la circulation sanguine et de la circulation lymphatique, oxygénation générale, embellissement de l’épiderme, tonification des tissus musculaires, assouplissement des articulations et des fascias, élimination des toxines, optimisation du système immunitaire, ajustement de l’état émotionnel, développement de la conscience psychocorporelle…

La pratique régulière de cette thérapie corporelle est conseillée. Elle s’intègre parfaitement à une hygiène de vie saine et optimise les résultats que l’on peut en attendre, tant pour le corps que pour l’esprit…

Attention, le massage ayurvédique est un soin préventif et non curatif !

L’Ayurvédanse . . . ou la danse par le prisme de l’Ayurvéda !

AYURVEDA signifie Science de la Vie ou encore Science de la Longévité.
AYURVÉDANSE par extension du mot se voudrait danse de la Vie et de la Longévité ?
– En quelque sorte, oui !
S’appuyant sur les mêmes fondements, plaçant en son cœur les cinq fameux éléments, du plus dense au plus éthéré, ce travail corporel a pour but de se mettre naturellement en mouvement et donc en Vie. Il permettra de prendre ou reprendre conscience de son corps, d’en appréhender les infinies possibilités et d’en explorer le langage, tout en douceur, tout en plaisir et dans une présence totale.

Mobiliser son corps, le mettre en disponibilité, en faire un allié et s’accaparer entièrement ce moyen d’expression artistique qu’est la danse au sens large, c’est faire un grand chemin vers soi. Au fil du souffle et de la musique, au fil de l’humeur du jour, bercé par un ou plusieurs éléments, on se découvre et on se dévoile un peu plus à chaque séance.

La danse s’expérimente seul, à deux ou à plusieurs ; elle demande spontanéité, écoute, réactivité, créativité… C’est un véritable jeu ! Un simple jeu d’enfant ! Celui de notre enfant intérieur qui, un pas après l’autre, débloque nos raideurs et nous libère !

Quelques mots pour imager cet atelier :

• Éveil des sens…
• Ancrage, déplacement du poids du corps, mobilisation douce…
• Axe, centre, étirement, assouplissement…
• Souffle, respiration, expansion…
• Rotation, fluidité, ondulation…
• Mouvements primaires et fondamentaux…
• Jeu de l’équilibre-déséquilibre…
• Prise de l’espace, liberté du geste…
• Force, énergie, concentration…
• Expression corporelle et langage des émotions…
• Lâcher prise et intelligence du corps…
• Danses et musiques du monde…
• Détente, relâchement, relaxation, ressourcement…
• Créativité…

Questions et informations complémentaires

Contactez Delphine Manière au 06 22 53 27 19

Il est tout à fait possible de programmer des massages « Abhyanga » sans pour autant faire partie du projet bien-être proposé ici !
En solo, mais aussi à 4 mains ou en duo (avec 2 masseuses).
D’autres soins sont également possibles : Soins aux bols kansus (visage ou pieds), massages sectoriels selon vos besoins du moment, massage femme enceinte… les tarifs sont à voir directement avec la praticienne / merci de votre compréhension 🙂

S’inscrire ou Adhérer à ADMA

ADHESION – 1 personne	ADHESION – 2 personnes	ADHESION – 3 personnes
Plein tarif : 20 €	Tarif réduit -20% : 32 €	Tarif réduit -30% : 42 €